‘Beetroot Juice’ चुकंदर के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक कॉपर, विटामिन और मिनरल्स समेत पोषक तत्वों का भंडार होता है। एक स्टडी के आसार चुकंदर का जूस पीने से एक्सरसाइज स्टेमिना और मसल पावर बूस्ट हो सकती है |
- कोलेस्ट्रॉल घटाने में मदद करें |
- मोटापा घटाए |
- मेटाबॉलिज्म बढाए |
- खून की कमी करे दूर |
- कैंसर होने के खतरे को कम करें |
- अत्यधिक वजन पर रोक लगाए |
Beetroot Juice के फायदे (Benefits of Beetroot Juice)
Beetroot Juice की सामग्री (Ingredients of Beetroot Juice) - How to Increase Hemolobin
"Beetroot Juice"- "How to Increase Hemoglobin (How to make Beetroot Juice)"- "Beetroot juice without juicer Recipe"
Recipe by Priyanka Verma
Course: Drink / Cuisine: Indian
Servings : 10-15
Prep Time : 10 mins
Cooking Time : 10-15 mins
चुकंदर का जूस की सामग्री (Ingredients of Beetroot Juice)
- 1 -2 अनार
- 4-5 गाजर
- Few Leaves पालक
- 2-3 चुकंदर
Beetroot Juice बनाने के निर्देश (Directions/Instructions for Make Beetroot Juice without Juicer at Home) Chukandar Juice Recipe
सबसे पहले चुकंदर, पालक और गाजर को अच्छी तरह धो लें |
चुकंदर और गाजर को छोटे टुकड़ों में काट लें |
पालक को ब्लेंडर में डालें और थोड़ा सा पानी मिला कर इसे अच्छी तरह पीसे दे।
अब इसे किसी साफ से बर्तन में निकल ले।
- चुकंदर और गाजर को ब्लेंडर में डालें और उसमें पीसा हुआ पालक को मिला कर अच्छे से पीस ले।
- अब अनार के दाने को ब्लेंडर में डाल कर पीस ले।
- अब सारे मिक्सचर को अच्छी तरह एक साफ से बर्तन में छान ले।
- अब बचे हुए Residue को साफ कपडे की मदद से अच्छे से जूस को निकल ले।
- अब जूस को एक गिलास में डालें और जूस का आनंद ले।
Enjoy your healthy and delicious ‘Beetroot Juice,
Beetroot Juice आपको अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, तनाव को कम करने, एक चिंतित दिमाग को शांत करने और आपको जागने में मदद करेगी।
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